1000 gusimbuka umugozi kumunsi, kubashya bafite ingaruka nziza zo kugabanya ibiro. Ariko, kwizirika kumugozi 1.000 gusimbuka kumunsi ntibizagufasha kunanuka gusa, ahubwo bizana izindi nyungu nyinshi.

1. Kongera imikorere yumutima

Gusimbuka ni imyitozo yo mu kirere ishobora guteza imbere umuvuduko w'amaraso no kongera imikorere y'umutima. Umugozi wo gusimbuka 1000 kumunsi urashobora kunoza umutima wawe no kwihanganira ibihaha, guhumeka neza, kunoza imikorere ya ogisijeni yumubiri, no kuzamura ubushobozi bwimyitozo ngororamubiri.

2. Kunoza ubuzima bwawe bwiza

Umugozi usimbuka urashobora gukoresha imitsi yumubiri wose, harimo imitsi yinda, ikibuno, amaguru nibindi bice, gutwika amavuta icyarimwe kugirango wirinde gutakaza imitsi, bikomeza agaciro gakomeye ko guhinduranya. Komera ku mugozi wo gusimbuka 1000 buri munsi, birashobora gutuma ugabanuka nyuma yumurongo wumubiri urakomeye, igipimo cyumubiri ni cyiza.

3. Ongera ubwinshi bwamagufwa

Gusimbuka umugozi birashobora gutuma calcium yinjira, igatera imikurire yamagufwa, kandi igatera ubwinshi bwamagufwa. Gusimbuka 1000 kumunsi birashobora gutuma amagufwa yawe agira ubuzima bwiza, kugabanya ibyago byo kuvunika, kunoza ibipimo byubuzima, no kugabanya umuvuduko wo gusaza.

4. Kugabanya imihangayiko

Umugozi wo gusimbuka urashobora guteza imbere gusohora ibintu bya dopamine, gufasha kurekura imihangayiko, kugabanya amaganya nibimenyetso byo kwiheba. Umugozi 1000 wo gusimbuka kumunsi urashobora gutuma umwuka wawe urushaho kunezeza, kugabanya imihangayiko, no gukomeza kuba muto kandi ufite imbaraga.

5. Kunoza kwibuka

Gusimbuka umugozi birashobora gufasha kunoza kwibuka, kugabanya ibyago byindwara ya Alzheimer, no kunoza ubushobozi bwo kwiga. Gusimbuka umugozi 1000 kumunsi birashobora gutuma amaraso atembera mu bwonko, bikongerera umuvuduko umuvuduko, kandi bigafasha kunoza kwibuka no kwiga.

6. Komeza uruhu rwiza

Gusimbuka umugozi birashobora guteza imbere metabolike yumubiri, bigatera imbaraga kuvugurura ingirabuzimafatizo, kwihutisha gusohora imyanda n’imyanda, kunoza ibibazo byo kuribwa mu nda, igihe, ibibazo bya acne na acne bizatera imbere, uruhu ruzagenda rwiyongera buhoro buhoro, rworoshye, rusa neza imyaka ikonje.

Muri make, gusimbuka 1000 kumunsi nuburyo bworoshye kandi bworoshye bwo kugabanya ibiro, ntabwo kugabanuka gusa, ahubwo no kuzana izindi nyungu nyinshi. Niba ushaka kugabanya ibiro cyangwa kunoza ubuzima bwawe, gerageza gusimbuka umugozi 1000 kumunsi.